Hoe drink ik voldoende bij warm weer?

23 jul 2019 - Algemeen, Ouderenzorg

Als het warm zomerweer is, zweet je meer dan anders. Het is daarom belangrijk meer water te drinken om uitdroging te voorkomen. Maar wat is voldoende en waar moet je verder op letten?


De tips van het Voedingscentrum zijn: 
  • drink elk uur een glaasje water
  • zorg dat je water bij je hebt
  • drink liever geen suikerrijke dranken, zoals cola, sinas of sap als je dorst hebt
  • extra zout is onnodig
  • let extra op 70-plussers
  • heb extra aandacht voor baby's
Kijk voor een toelichting op deze tips op:

www.voedingscentrum.nl.