Zelfredzaamheid

Een gezonde leefstijl is bij astma erg belangrijk. Probeer daarom verantwoord te eten, niet te roken en voldoende te bewegen.

Rook zelf niet en sta ook roken in uw omgeving niet toe, vooral niet bij u thuis.
Als u weet voor welke prikkels u gevoelig bent, kunt u proberen die prikkels te vermijden. Bloedonderzoek kan aantonen of allergische prikkels een rol spelen.
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Een goede conditie is belangrijk, ook al kan lichamelijke inspanning een prikkel zijn waarop uw luchtwegen reageren. Zorg voor een goede ‘warming up’.